Vinyasa Yoga

Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen des Vinyasa Yogas, einem dynamischen Yoga-Stil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Es werden erste Asanas (Körperhaltungen) eingeübt und in einem harmonischen Fluss von Bewegungsabläufen zusammengefügt. Dabei erfolgen die Übergänge fließend und im Rhythmus der Ein- und Ausatmung. Vinyasa Yoga bietet somit ein kraftvolles Training für den gesamten Körper und fördert durch die Konzentration auf die Atmung zudem Ruhe und Ausgeglichenheit des Geistes.